一般人維生一公斤需要50cc的水，減重的人需要更多來提升代謝。 午餐時間趕快多喝一杯！每天9杯水輕鬆...

第一次看到蘭絲這張祖孫三代的照片時候，我們真的笑到翻肚～我還記得蘭絲當時深受腳麻所苦，第一次來台中看...

看著欣蓁從瘦變胖，在幫助她從胖變回瘦！突然有種深深的感動～！ 感動不是因為她變瘦，而是想起上班上到昏...

我以前醫院的護理長，也是我現在親愛的減重戰友！！看她的小飛象消失不見～看她恢復健康～看她因為瘦了２３...

昨天睡前老公說『今天看妳的褲子，屁股那邊都ㄌㄤㄌㄤ了內！』 我：『真的假的！』 老公：『幹嘛這麼驚訝...

【５磅的肥肉(脂肪)：５磅的瘦肉(肌肉)】 這大概是我近期看到最驚悚的照片了吧。。。。。...

我前幾天跟老公說：ㄟ～雖然肚子還沒消風，可是我的體重跟５年前拍婚紗照的時候一樣了耶！ 老公似笑非笑...

更新了最新資訊~總減去的公斤數來到『２３公斤』了！ 親愛的 王崴教練，妳講的話，我有在聽!!...

聽說昨天星巴客又買一送一了呀....記得喝完要去爬112層樓梯喲~~~...

[上課筆記本..] 你減去的可能是水，也可能是肌肉 但萬一你復胖了，長回來的絕對是脂肪！ 脂肪高～代...